E shijojmë gjatë një darke të këndshme, e dëshirojmë kaq shumë pas një dite të lodhshme kur mblidhemi me miqtë tanë. <br />Bëhet fjalë për verën. Sot në rubrikën ?Me duart e Kristit? në emisionin ?Kush vjen për drekë? do të mësoni për të mirat e verës në shëndet.<br />Mjekët thonë se sasia e shëndetshme përgjatë një dite është 150 ml. Femrat duhet të konsumojnë një gotë verë në ditë dhe meshkujt dy.<br />Të mirat e verës:<br />-përmban antioksidantë, në përballje kundër luftës me radikalet e lira që shkaktojnë probleme të tmerrshme shëndetësore si kanceri, vera mund të jetë përgjigja juaj. <br />-ka nivele të larta silici, rrit dendësitetin dhe ul mundësinë e osteoporozës<br />-ul rrezikun e sëmundjeve të zemrës, fenolet që përmban vera luftojnë radikalet e lira duke bërë parandalimin e sëmundjeve të zemrës<br />-ul rrezikun e tipit 2 të diabetit, të përballesh me kufizimet e diabetit nuk është aspak e lartë ndaj dhe 1 gotë verë përmirëson nivelin e insulinës.<br />-rrit jetëgjatësinë, në thelbin e dietës së shëndetshme përveç vajit të ullirit dhe perimeve të ziera është edhe vera. Rezveratroli është përbërësi magjik i verës që lufton kundër plakjes duke rritur kështu edhe jetëgjatësinë.
