Moins 5 kilos en 1 mois en étant rassasié.<br />Ce régime chrono préconise de consommer des produits en priorité.<br /><br /><br />Préférez les produits faibles en sucre.<br /><br /><br />Ces aliments permettent de diminuer la réserve en graisse.<br />Optez pour des légumes, laitages, fruits et céréales complètes.<br /><br /><br />Surveillez les portions de vos menus, mais variez les plaisirs.<br /><br /><br />Vous êtes satisfait en faisant le plein de vitamines.<br />Vous pouvez vous permettre de manger un peu de chocolat noir.<br /><br /><br />Identifiez les sentiments de faim et satiété.<br /><br /><br />Ainsi, vous ne consommez que ce dont vous avez besoin.<br />Prenez tranquillement vos repas dans un lieu paisible.<br />
