Ne laissez pas le stress empoisonner votre quotidien.<br />Apprenez à lâcher la pression de façon naturelle.<br /><br />Des œufs pour commencer la journée.<br /><br /><br />À chacun de vos petits déjeuners, consommez des œufs.<br />Protéinés, ils vous apportent de l'énergie jusqu'au déjeuner.<br /><br /><br />Rire est un excellent anti-stress.<br /><br /><br />Chassez la pression grâce au rire et à la détente.<br />En riant, vous libérez les hormones du plaisir ou endorphines.<br /><br /><br />Dépensez-vous, mais sans abus.<br /><br />Optez pour des exercices modérés.<br />Pour bien dormir, évitez de courir avant de vous coucher.<br /><br /><br />Mangez moins, mais plus souvent.<br /><br />Adoptez des heures de repas régulières et respectez-les.<br />Luttez contre la nervosité grâce une glycémie équilibrée.
