<p>Dosen Univ. PGRI Adi Buana Surabaya, Alin Ginting, sarankan olahraga tepat saat puasa. Idealnya olahraga 3 - 5 kali seminggu.</p> <br /> <br /><p>Tapi jangan olahraga berat! Bisa pilih olahraga seperti jogging atau bersepeda. Olahraga setelah makan disarankan 2 jam setelah berbuka puasa.</p> <br /> <br /><p>Untuk yang mau menghilangkan lemak di tubuh, jangan olahraga berat seperti angkat beban, nanti cepat dehidrasi. Lebih baik diet karbohidrat dengan mengurangi nasi putih atau menggantinya dengan nasi merah.</p> <br /> <br /><p>Yuk! Jaga berat badan jelang lebaran agar tak ''lebar-an''.</p> <br />
