<p></p><br /><br />[리포트]<br>태양에서 내뿜는 자외선이 눈에 안 좋다는 건 잘 알고 계실 겁니다. <br> <br>그런데 스마트폰이나 컴퓨터 모니터 등 디지털 기기에서 나오는 '생활 자외선'도 눈 건강을 해칠 수 있다고 하는데요, <br> <br>일명 '블루라이트'와 관련된 자세한 얘기, 문화과학부 이다해 기자와 나눠보겠습니다. <br><br>질문1. 요즘 제 주변에도 '블루라이트 차단 안경'을 사용하는 분들이 있던데 '블루라이트'라는 게 정확히 뭔가요? <br><br>블루라이트는 우리말로 '청색광'이라고 합니다. <br><br>보시는 것처럼 빛은 자외선, 가시광선, 적외선으로 구분하는데요, 이 중 눈에 보이는 가시광선 가운데, 380에서 500나노미터 사이에 짧은 파장을 가진 푸른 색 계열의 빛을 '블루라이트'라고 합니다. <br><br>눈 건강을 해칠 위험이 있어서 '생활 자외선'이라고도 불립니다. 요즘 스마트폰이나 컴퓨터 모니터, LED TV 안 쓰시는 분들 거의 없을텐데요, <br> <br>이런 전자기기에서 블루라이트가 특히 많이 배출된다고 합니다. <br> <br>실제 TV에서 블루라이트 배출량을 줄였을 때 눈의 피로도가 완화된다는 연구결과도 나와있는데요, 그만큼 블루라이트가 눈건강에 악영향을 준다는 얘기입니다. <br><br>질문2. 구체적으로 어떤 영향을 준다는 겁니까? <br><br>자외선과 비교해보면요, 자외선은 눈의 표면인 각막에서 대부분 흡수가 되는데, 블루라이트는 시신경이 모여있는 망막까지 도달합니다. <br> <br>장기간 노출될 경우 독성이 축적돼서 각종 눈 질환을 일으킬 수 있다는 겁니다. <br><br>[김기영 / 경희의료원 안과 교수] <br>"백내장을 유발하 수 있다고 돼 있고 가장 큰 문제는 눈에 제일 뒷부분에 도달했을 때 황반과 망막 세포를 변성시켜서 황반변성 유발할 수 있다는 연구가 가장 많이 돼 있고…" <br> <br>시신경이 모여있는 황반에 황반에 이상이 생기면서 눈의 피로도가 증가하고, 시력 저하로까지 이어질 수 있다는 얘기입니다. <br><br>질문3. 그럼 블루라이트에서 눈을 보호할 수 있는 방법들은 어떤 게 있을까요? <br><br>가장 기본적인 것은 디지털 기기 사용을 줄이는 건데요, 현실적으로 불가능한 경우가 많으실 겁니다. <br> <br>그래서 요즘 나오는 컴퓨터 모니터나 스마트폰엔 블루라이트 차단기능이 내장돼 있는데요, 이 기능을 적극적으로 활용할 필요가 있겠고요, 블루라이트 차단 안경을 쓰는 것도 도움이 됩니다. <br> <br>또 황반을 보호하는 '루테인'이나 '지아잔틴'이 풍부한 녹황색 채소를 충분히 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. <br> <br>네 말씀 잘 들었습니다. 지금까지 문화과학부 이다해기자였습니다. <br> <br>cando@donga.com <br>영상취재: 이철 <br>영상편집: 이태희 <br>그래픽: 전성철
