Les ballonnements du bas ventre ont plusieurs causes.<br />Changez votre hygiène de vie pour vous en débarrasser.<br /><br /><br />Évitez certains aliments<br /><br /><br />La fermentation est une des causes des ballonnements.<br />Consommez les choux et les boissons gazeuses avec modération.<br /><br /><br />Optez pour 7 jours de détox<br /><br /><br />La détox permet de libérer le corps des toxines.<br />Mangez des œufs, fruits, poissons, crudités et buvez de la tisane.<br /><br /><br />Considérez les valeurs nutritionnelles<br /><br /><br />Évitez les produits dont l'indice glycémique est supérieur à 70.<br />Si vous mangez trop, l'organisme stocke le surplus.<br /><br /><br />Un sommeil de qualité aide à perdre du poids<br /><br />Le repos aide à lutter contre stress et surpoids héréditaire.<br />Le temps de sommeil idéal est de 7 à 9 heures par nuit.<br /><br /><br />Un complément efficace : l'huile de poisson<br /><br />Elle aide à éradiquer la graisse et à éviter qu'elle se forme.<br />Vous pouvez prendre l'huile de poisson en gélules.
