Découvrez une superbe lunch box nutrivitalité de Frédéric Marr :<br /><br />Tartine du matin, sandwich du midi<br /><br />Tartine de fromage de brebis<br />Ce qu’il vous faut :<br />Fromage de brebis<br />Graine germées<br />Poivre<br />Huile d’olive citronnée<br /><br />Faites griller les tartines d’un seul côté. Pour cela, collez deux tranches l’une contre l’autre et mettez-les dans le grille-pain.<br />Tartinez la tranche de pain toasté avec le fromage de brebis. Ajoutez-y les graines germées. Ne lésinez pas sur la quantité ! Assaisonnez d’un filet d’huile d’olive citronnée, et de poivre et votre tartine est prête !<br /><br />Tartine à la purée d’avocat<br /><br /> Ce qu’il vous faut :<br />La moitié d’un avocat<br />Lentilles germées<br />Graines germées<br />Tamari<br />Huile de germe de blé<br />Citron <br />Coriandre ou autres herbes<br /><br />Coupez l’avocat en deux. Entaillez-le et récupérer la chair dans un bol. Ajoutez-y un peu de citron, le tamari, l’huile de germe de blé et la coriandre. Mélangez le tout !<br />Tartinez le pain de cette délicieuse pâte. Ajoutez les graines et les lentilles germées !<br />Votre tartine est prête !
