Como acelerar el metabolismo para adelgazar mas rápido<br /><br />1. Bebe 3 tazas de te verde a dia.<br /><br />Los polifenoles en el te verde estimulan el metabolismo. Estudios de la universidad de Ginebra lo certifican<br /><br />2. Incrementa en un litro 1/2 tu consumo de agua helada.<br /><br />Tu organismo quemara para calentarla 17,400 calorias extra al ano, lo que equivale a dos kilos 1/2 de grasas<br /><br />3. Ingiere 6 comidas pequenas en vez de 3 grandes.<br /><br />De tal modo, consumiras mas energia para poner el proceso metabolico en marcha.<br /><br />4. Muevete.<br /><br />La activad fisica acelera el metabolismo. Hazlo a pequenos intervalos y con esfuerzo. <br /><br />4. Aumenta tu masa muscular.<br /><br />Aun en reposo, el musculo incrementa la tasa metabolica para su mantenimiento.<br /><br />5. Consume picantes.<br /><br />Los alimentos picantes aumentan la temperatura corporal, acelerando el metabolismo<br /><br />6. Bebe un par de tazas de cafe al dia.<br /><br />La cafeina acelera el ritmo cardiaco, aumentando la velocidad con que el cuerpo quema calorias.<br /><br />7. Come mas proteinas.<br /><br />El organismo necesita mas calorias para metabolizar proteinas, que para degerir carbohidratos o grasas.<br /><br />8. Toma una ducha de agua helada.<br /><br />La tasa metabólica aumentara para mantener constante la temperatura corporal.
