الدهون التي تتكدّس عند منطقة الظهر وتبدو واضحة عندما تعتمدين الملابس الضيّقة ليست أصعب نوع من الدهون. أنتِ بحاجة للقليل من المثابرة والحركة لنحت ظهركِ ومحيط خصركِ من الخلف وتستعيدي رشاقتكِ سريعاً. طبّقي هاتين الحركتين بشكلٍ يومي واحصلي على النتيجة التي تسعين إليها.
