미국 — 지금부터라도 물을 좀 마시는게 좋겠네요. <br /> <br />메디신 & 사이언스에 게재된 한 연구는 약간만 탈수가 되어도 머리가 맑지 못할 수도 있다는 사실을 보여주었습니다. <br /> <br />로이터는 탈수가 글교정, 암산 그리고 지도인식과 같은 작업을 수행하는 뇌의 능력에 악영향을 미칠 수도 있다고 보도했습니다. <br /> <br />이번 연구의 공동저자인 민디 미라드 스태포드 씨는 NPR뉴스 측에 여름, 특히 여름에 야외에서 운동을 할 때 탈수되기 쉽다고 설명했습니다. <br /> <br />이번 연구는 참가자들이 운동 하나만으로 체질량의 최대 1-6퍼센트가 되는 수분을 잃을 수 있다는 사실을 발견했습니다. <br /> <br />미라드 스태포드 씨는 로이터 측에 인간의 뇌세포는 근육의 세포처럼 수분을 필요로 한다는 말을 전했습니다. <br /> <br />그러나 NPR은 커피 혹은 다른 카페인음료들 또한 탈수를 불러일으킬 수 있다고 보도했습니다. <br /> <br />피츠버그 의과대학의 교수인 로날드 로스 박사는 만일 피로, 혼란 및 근육피로과 같은 증상을 경험한다면, 수분이 부족해졌다는 신호일 수 있다는 말을 전했습니다. <br /> <br />로이터는 로스 박사가 또한 물을 너무 많이 마셔도 나트륨의 양에 비해 물이 과잉되어 나트륨 과소혈증이 생길 수도 있다는 사실도 아는 것이 중요하다는 말을 전했다고 보도했습니다.
