GUARDA esta receta: https://goo.gl/3w3zTZ<br />Ingredientes para 6 porciones:<br />1 taza de garbanzo cocido<br />1 diente de ajo<br />1 taza de quinoa cocida<br />1 pieza de pimiento rojo finamente picado<br />1/2 taza de pan rallado<br />1 cucharada de salsa de soya<br />2 cucharadas de cilantro finamente picado<br />1 pizca de sal sin sodio<br />1 pizca de pimienta<br />4 piezas de jitomate saladet para la salsa<br />1 diente de ajo para la salsa<br />2 cucharadas de cebolla para la salsa<br />1 pieza de zanahoria cocida, para la salsa<br />1 taza de caldo de verduras para la salsa<br />2 cucharadas de aceite de oliva
