Sommeil : comment bien démarrer la rentrée scolaire ? La rentrée bouleverse les habitudes prises pendant les vacances. <br />En particulier le rythme du sommeil. Pour une adaptation en douceur, <br />les spécialistes recommandent de décaler le coucher d'un quart d’heure par jour. Si cet été votre enfant s’est couché 2 heures plus tard que pendant l’année, 8 jours seront nécessaires pour retrouver le bon rythme Si votre enfant est anxieux à cause de la rentrée, pensez à l’homéopathie Gelsemium ou Ignatia : 5 granules en 15 CH à donner au coucher pendant une dizaine de jours
