Recebemos um convite na redação para conhecer o HIT Fighting Circuit, novo método de treinamento que mescla trabalho funcional com movimentos de luta, e enviamos nosso Thiago Sievers para ver se ele aguentaria o tranco. Ele fez um treino em dupla com Paola Machado, do Kilorias (http://kilorias.band.uol.com.br/), sob a orientação do Flávio Borges (@lfbs82).<br /><br />O HIT é ideal para quem quer desenvolver técnicas de luta sem necessidade de combate, aprimorar o condiconamento físico, seja para ganhar força e resistência ou para emagrecer.<br /><br />O treino dura ao todo 40 minutos e é dividido em 10 rounds de 3 minutos com 1 minuto de intervalo, com a seguinte organização:<br /><br />ROUND 1: ativação neural<br />ROUND 2-3: força e resistência<br />ROUND 4-7: MMA/kickboxing<br />ROUND 8-9: core<br />ROUND 10: finalização<br /><br />Qualquer pessoa com qualquer condicionamento pode realizar o treinamento, pois o ritmo acompanha a condição de cada um. E o legal é todo dia tem um circuito diferente, o que não deixa que o treinamento caia na monotonia.<br /><br />Curtiu? Vá fazer uma aula experimental. Mais detalhes no site dos caras: http://hitfc.com.br/hit/<br /><br />SITE<br />http://elhombre.com.br<br /><br />INSTAS:<br />http://instagram.com/modamasculina<br />http://instagram.com/hombrelifestyle<br />http://instagram.com/lifestyleclub.br<br />http://instagram.com/so.maquinas<br /><br />FACES:<br />http://facebook.com/elhombreonline/<br />http://facebook.com/ModaMasculinaBlog/<br />http://facebook.com/lifestyleclub.br/<br />http://facebook.com/Maquinas.Oficial/
