Está querendo malhar e vai fazer isso sem nenhum acompanhamento profissional? Beleza, já que essa é sua decisão pega essas dicas aí que vão te dar uma força. Saiba quais são os principais fatores na hora de bolar o seu planejamento de trieno, seja na academia seja em casa ou ao ar livre.<br /><br />Quer mais detalhes? Beleza. Fizemos um artigo no site que aprofunda várias dessas questões, pois o assunto é complexo -- não se engane! Dá uma chegada nesse link: <br /><br />http://elhombre.com.br/como-montar-seu-proprio-treino-de-musculacao/<br /><br />E se você ainda assim tiver dúvidas, pode jogar aqui abaixo nos comentários que a gente dá uma olhada, fechou?<br /><br />SITE<br />http://elhombre.com.br<br /><br />INSTAS:<br />http://instagram.com/modamasculina<br />http://instagram.com/hombrelifestyle<br />http://instagram.com/lifestyleclub.br<br />http://instagram.com/so.maquinas<br /><br />FACES:<br />http://facebook.com/elhombreonline/<br />http://facebook.com/ModaMasculinaBlog/<br />http://facebook.com/lifestyleclub.br/<br />http://facebook.com/Maquinas.Oficial/
