As pessoas já associaram corrida com emagrecimento. E até faz sentido. Esse exercício pode ser bem eficiente para a perda de gordura. Mas não basta sair correndo de qualquer maneira para que os resultados apareçam. É preciso saber o que está fazendo. Logo, um planejamento mínimo é necessário.<br /><br />Assista o vídeo, que conta com as dicas do nosso personal Ricardo Wesley, e manda bala. Você verá que vai dar certo.<br /><br />Abaixo os links dos textos como prometido:<br /><br />EXERCÍCIOS EDUCATIVOS<br />#1: http://www.elhombre.com.br/exercicio-educativo-skipping/<br />#2: www.elhombre.com.br/hopserlauf-exercicio-educativo-2/<br />#3: www.elhombre.com.br/butt-kick-exercicio-educativo-3/<br />#4: www.elhombre.com.br/kick-exercicio-educativo-4/<br />#5: www.elhombre.com.br/deslocamento-na-ponta-dos-pes-exercicio-educativo-5/<br />#6: www.elhombre.com.br/deslocamento-em-dorsoflexao-exercicio-educativo-6/<br />#7: www.elhombre.com.br/samba-exercicio-educativo-7/<br />#8: www.elhombre.com.br/deslocamento-lateral-exercicio-educativo-8/<br /><br />Como correr 10km treinando 3 meses: http://www.elhombre.com.br/como-correr-10km-treinando-apenas-3-meses/<br /><br />Frequência Cardíaca Máxima (FcMax): http://www.elhombre.com.br/qual-e-a-intensidade-ideal-para-correr/<br /><br />SITE<br />http://elhombre.com.br<br /><br />INSTAS:<br />http://instagram.com/modamasculina<br />http://instagram.com/hombrelifestyle<br />http://instagram.com/lifestyleclub.br<br />http://instagram.com/so.maquinas<br /><br />FACES:<br />http://facebook.com/elhombreonline/<br />http://facebook.com/ModaMasculinaBlog/<br />http://facebook.com/lifestyleclub.br/<br />http://facebook.com/Maquinas.Oficial/
