Link do app em inglês: https://my.headspace.com/<br /><br />Link do texto com outros apps: https://tecnoblog.net/217811/melhores-apps-meditar-portugues/<br /><br />Links dos estudos:<br /><br />1# REDUÇÃO DE ESTRESSE E ANSIEDADE:<br /><br />https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22582738<br /><br />https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22352291<br /><br />2# PREVENÇÃO DE DEPRESSÃO:<br /><br />https://pdfs.semanticscholar.org/7de2/513d7d056972ac6de91c971cfb8a06526949.pdf<br /><br />https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20350028<br /><br />3# HABILIDADES COGNITIVAS:<br /><br />https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20363650<br /><br />4# FUNÇÕES IMUNES:<br /><br />https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12883106<br /><br />https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9773769<br /><br />5# COMPAIXÃO:<br /><br />https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23965376<br /><br />6# RELACIONAMENTO:<br /><br />https://pdfs.semanticscholar.org/7de2/513d7d056972ac6de91c971cfb8a06526949.pdf<br /><br />7# CRIATIVIDADE:<br /><br />https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22615758<br /><br />8# CONTROLE DA DOR:<br /><br />https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4590063/)<br /><br />9# SONO:<br /><br />https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3060715/)<br /><br />10# PARAR DE FUMAR:<br /><br />https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21723049<br /><br />https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23918376<br /><br />11# COMER:<br /><br />http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.1010.9034&rep=rep1&type=pdf<br /><br />12# SAÚDE DO CORAÇÃO:<br /><br />https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23149426<br /><br />Você já ouviu falar de mindfulness: E de meditação mindfulness? Sim, são conceitos diferentes. Mas vamos deixar a explicação para o vídeo. O que importa saber é que a prática pode trazer incontáveis benefícios para nossa vida e quem diz isso é a ciência. Maravilha, não?<br /><br />SITE<br />http://elhombre.com.br<br /><br />INSTAS PESSOAIS:<br />http://instagram.com/felipelex<br />http://instagram.com/pedronog<br />http://instagram.com/andre.mad<br />http://instagram.com/thiago_sievers<br /><br />INSTAS LIFESTYLE:<br />https://www.instagram.com/elhombrelifestyle<br />https://www.instagram.com/modamasculina<br />https://www.instagram.com/motormasculino<br />https://www.instagram.com/decoracaomasculina<br />https://www.instagram.com/ponteiromasculino<br />https://www.instagram.com/fogaomasculino<br />https://www.instagram.com/mochilaomasculino<br /><br />FACEBOOK:<br />http://facebook.com/elhombrelifestyle<br />http://facebook.com/modamasculinablog/<br /><br />PINTEREST:<br />https://br.pinterest.com/elhombrelifestyle<br />https://br.pinterest.com/modamasculinablog<br /><br />TWITTER:<br />https://twitter.com/elhombreonline
