Les courbatures sont de petites lésions musculaires, entraînées par un effort intense ou inhabituel. Voici les solutions pour combattre la douleur. Étirez-vous ! Les courbatures disparaissent plus rapidement si<br />les muscles sont sollicités. Attendez quelques jours avant de refaire du sport. Prenez un bain (ou une douche) la chaleur détend les muscles. Appliquez un gel à l'arnica, cette plante est l'alliée numéro un des sportifs. Un massage léger peut également diminuer la douleur des courbatures.
