Les produits laitiers font partie d'une alimentation équilibrée.<br />mais attention, certains sont plutôt à éviter. Le lait de vache est à limiter<br /> : le lait de vache contient du lactose, le sucre du lait.<br />ce sucre est difficilement digestible, il vaut mieux l’éviter. Évitez les yaourts sucrés / les produits laitiers type fromage blanc sont délicieux.<br />il faut éviter leur version sucrée qui contient trop de sucre. Limitez le riz au lait<br /> : le riz au lait est un dessert gourmand plein de calcium.<br /> Mais il contient trop peu de protéines et trop de gras. Attention au fromage à tartiner<br /> : ces fromages sont souvent plébiscités par les consommateurs.<br />mais ils sont très caloriques et contiennent peu de calcium. Ne vous fiez pas aux produits allégés<br /> : les yaourts allégés contiennent peu de vitamines.<br />ils n'ont pas d'intérêt spécial dans le contrôle du poids.<br /><br />Pour en savoir plus : 5 produits laitiers à éviter au quotidien<br />https://www.medisite.fr/bien-manger-5-produits-laitiers-a-eviter-au-quotidien.5486739.72.html<br /><br />
