필라델피아 — 스냅챗이나 인스타그램 확인하셨어요? 얼른 가셔 확인하셔야죠! 중요한 가짜 뉴스나 비디오 놓치지않으시려면요. <br /> <br />모든 시간을 페이스북이나 인스타그램과 같은 소셜미디어에 쏟아붙는 것은 여러분들의 정신건강이 그닥 좋지 않다고 합니다. <br /> <br />펜실베니아 대학 연구원들의 말에 따르면, 소셜미디어의 사용을 줄이자 정서와 삶에 대한 감정에서 향상을 보였다고 합니다. <br /> <br />이 대학의 심리학자들은 실험참가자들이 소셜미디어의 사용을 제한하자, 우울감과 외로움을 덜 느꼈다고 합니다. <br /> <br />마켓와치에 따르면, 이번 연구는 143명의 대학생들을 대상으로 했으며, 여러종류의 7개의 범주로 실험대상자들의 기분을 실험했다고 합니다. <br /> <br />학생들의 절반은 소셜미디어를 보통 하듯이 계속해서 사용했고, 다른 절반은 소셜미디어, 인스타그램 및 스냅챗을 하는 시간을 하루에 10분으로 제한했다고합니다. <br /> <br />이번 연구는 소셜미디어에 보다 적게 시간을 보낸 사람들은 ‘의학적으로 상당한’ 정도로 우울감과 외로움이 감소했다는 결과를 내렸습니다. <br /> <br />만일 더욱 행복해지고 싶으시다면, 소셜미디어 세상이 아닌 진짜 세상에 더욱 많은 시간을 투자하시길 바랍니다.
