الاستيقاظ المبكر له فوائد صحية كثيرة، أبرزها:الإحساس بالنشاط والحيوية طوال اليوم <br />زيادة الإنتاجية في العمل <br />تنشيط الذاكرة <br />الشعور بالراحة والهدوء <br />التركيز بشكل أفضل على الأهداف المراد تحقيقها <br />والسبب في ذلك مادة الكورتيزون التي تنشط صباحاً <br />علماً أنها المسؤولة عن نشاط الإنسان <br />
