هل تحبين المشروم؟ هل تعرفين فوائده الغذائية ؟ هو مصدر هام للبروتين ولا يحتوي على سعرات حرارية عالية مما يجعله من أنسب المكونات الغذائية التي تصلح في فترة الحمية الغذائية. تعرفي على 4 وصفات بالمشروم لذيذة وشهية. جربيها وشاركينا برأيكِ <br /><br />فطيرة الطاسة:<br />المقادير:<br />½2 كوب دقيق.<br />رشة ملح.<br />كوب ماء دافيء.<br />زيت.<br />سلامي.<br />جبنة موتزاريلا.<br />شريحة جبنة شيدر.<br />مشروم.<br />فلفل ألوان.<br />زيتون.<br /><br />بيتزا بالبيض والمشروم:<br />المقادير:<br />8 بيضات<br />رشة ملح<br />12 شريحة خبز توست<br />¼ كوب زيتون<br />2 ثمرة طماطم<br />¼ كوب مشروم<br />½ كوب جبنة شيدر<br /><br /><br />شوربة الكريمة بالفراخ والمشروم:<br />المقادير: <br />3 ملاعق كبيرة زيت<br />بصلة كبيرة<br />ملعقة ثوم مفروم<br />½ كيلو صدور دجاج<br />كوب مشروم<br />4 ملعقة كبيرة دقيق<br />2 كوب مرقة<br />ملعقة ملح وفلفل<br />ملعقة زعتر<br />2 كوب حليب<br />كوب كريمة لباني<br /><br />دجاج بصوص المشروم:<br />المقادير:<br />2 ملعقة زبد<br />ملعقة ثوم<br />5 ملعقة مشروم<br />كيلو صدور دجاج<br />عصير ليمونة<br />ملعقة بهارات دجاج<br />ملعقة زعتر<br />ملعقة ملح وفلفل أسود<br />2 ملعقة دقيق<br />2 كوب حليب<br /><br />شاهدي أيضاً: <br /><br />طريقة عمل بيتزا برجر <br />https://www.youtube.com/watch?v=3Q4NK...<br /><br />أسهل طريقة لعمل صدور الدجاج بحشو الجبن والخضروات<br />https://www.youtube.com/watch?v=hMvOy...<br /><br />أسهل طريقة لعمل طاجن مكرونة بالسجق في الفرن<br />https://www.youtube.com/watch?v=zD1nc...<br /><br /><br />لمشاهدة المزيد من فيديوهات الشيف منار إدخلي على هذا الرابط:<br />https://goo.gl/YvbWYR <br />لمتابعة كل ما هو جديد على موقع سوبرماما إدخلي على هذا الرابط <br />https://goo.gl/KLCH3S<br />زوري صفحة الفيسبوك وتابعي نصائح رائعة تساعد الأمهات في شتى المجالات.<br />https://goo.gl/QC9uYk
