RECEITA:<br />Arroz de couve-flor fit<br />4 porções<br />20min<br /><br />1 maço de couve-flor<br />1 colher (sopa) de óleo de coco<br />1/2 cebola picada<br />2 dentes de alho picados<br />Sal e cheiro-verde picado a gosto<br /><br />Corte o maço de couve-flor em floretes e coloque, em partes, no liquidificador ou precessador e aperte a tecla pulsar algumas vezes até ficar triturado. Retire e reserve. Aqueça uma frigideira com o óleo e frite a cebola e o alho por 2 minutos. Adicione a couve flor, tempere com sal a gosto e cozinhe até ficar bem macio. Misture com o cheiro-verde e sirva em seguida.<br /><br /><br />ACESSE: http://www.altoastral.com.br<br />CURTA: http://www.facebook.com/portalaltoastral<br />SIGA: http://www.instagram.com/portalaltoastral
