Übermäßige Arbeit, Stress, Leistungsdruck.... <br />Der Burn-out ist als Berufskrankheit anerkannt. <br />Dieses immer öfter auftretende Phänomen macht Sorgen. <br /><br />Die Arbeit sollte ein Ort der persönlichen Erfüllung sein und nicht alle anderen Aspekte des Leben beeinträchtigen. <br /><br />Hier einige Tipps, um einen Burn-out zu vermeiden: <br /><br />1. Verbessere deinen Arbeitsplan <br />Vernachlässige nicht deine Pausen. Nutze diese Gelegenheiten, um zu Entspannen und Dehnübungen zu machen. <br /><br />2. Lerne "Stop" zu sagen <br />Lerne, einige Aufgaben an Kollegen abzugeben oder sie besser aufzuteilen. Du musst nicht alles selbst erledigen. <br /><br />3. Sprich mit deinen Vorgesetzten <br />Es ist wichtig, auch am Arbeitsplatz gute Beziehungen zu pflegen. <br /><br />4. Teile deine Zeit gut ein <br /><br />5. Treibe Sport <br />Im digitalen Zeitalter ist die Trennung vom Arbeitsleben schwierig... <br /><br />Wir sind ständig bemüht, aber es ist wichtig, die Grenze zwischen Berufs- und Privatleben zu respektieren!
