Negative Gedanken durch positives Denken vertreiben <br /><br />Es gibt Techniken, um deine negativen Gedanken erfolgreich in positive umzuwandeln. <br />Die Psychotherapie ist die bekannteste und wahrscheinlich effektivste Methode! <br /><br />Das Selbstvertrauen und das Gefühl, von jemandem gehört zu werden, ohne verurteilt zu werden, erleichtert und befreit dich von einer gewissen Last. <br /><br />Kognitiven Verhaltenstherapie (KT) kann ebenfalls eine wichtige Rolle spielen. <br />Auch hier geht es darum, die spezifischen Symptome von Depressionen zu analysieren und zu lernen, sie besser zu erkennen und zu behandeln. <br /><br />Die Interpersonelle Therapie (IPT) zielt darauf ab, besser zu verstehen, woher negative Einflüsse kommen und von welchen Ereignissen sie hervorgerufen werden. <br />Psychodynamische Therapien schließlich basieren auf Konfliktbewältigung. <br /><br />Sport wird generell empfohlen, um jede Stresssituation zu bewältigen, um Geist und Seele zu befreien.
