5 Tipps, um mehr Wasser zu trinken <br /><br />1. Teile es dir ein. <br />Eine 0,5l Flasche erscheint besser machbar, als 1l. <br />Je kleiner die Wassermenge, die vor dir liegt, desto einfacher ist es für dich, sie zu trinken. <br /><br />2. Trinke mit Strohhalm. <br />Wenn du mit einem Strohhalm trinkst, spürst du weniger Druck durch die Wassermenge, die du schluckst. <br />Das Ergebnis ist, dass du mehr Wasser trinkst, ohne es zu merken. <br /><br />3. Verfeinere den Geschmack. <br />Durch die Zugabe von Zitronen, Gurken oder anderen Obst/Gemüse, gibst du dem Wasser nicht nur einen besseren Geschmack, sondern du genießt auch die Vorteile der zusätzlichen Nährstoffe. All das motiviert, mehr zu trinken. <br /><br />4. Iss dein Wasser. <br />Iss wasserreiche Früchte wie Wassermelone, Erdbeeren, Zucchini, etc. <br /><br />5. Würze deine Gerichte. <br />Du wirst dazu neigen, während oder nach einer Mahlzeit viel mehr Wasser zu trinken.
