Vos cuisses brûlent lors des montées (dénivelé positif) et votre rythme cardiaque s’accélère ? Pour affronter les montées et finir votre Trail, il est important de s’entraîner ! Voici quelques conseils : <br />1. Aidez-vous de bâtons <br />2. Courrez en relâchant vos bras <br />3. Déroulez votre foulée <br />4. Évitez les pertes d’énergie inutiles <br />5. Gardez la tête haute et le dos droit <br />6. Privilégiez la marche si vous sentez la fatigue arriver <br />7. Variez vos entraînements
