TRIBUN-VIDEO.COM - Kalau kita merasa selama ini sudah melakukan berbagai macam diet, menjaga pola makan, dan olahraga super keras, tapi berat badan tetap naik, bisa jadi ada alasan lain di baliknya.<br /><br />Cari tahu 3 alasan enggak terduga yang ternyata membuat berat badan kita semakin naik!<br /><br />1. Stres<br /><br />Orang yang stres biasanya jadi malas melakukan berbagai macam kegiatan. Alhasil, tubuh jadi menyimpan banyak lemak karena enggak ada aktivitas fisik dan olahraga yang intens. <br /><br />Selain itu, biasanya enggak memerhatikan makanan, sehingga jadi sering makan-makanan tinggi kalori dan lemak. Enggak heran kalau berat badan kita jadi gampang naik.<br /><br />2. Masalah pencernaan<br /><br />Pada umumnya, pencernaan kita akan bekerja 1-2 jam setelah kita makan. Tapi, kalau enggak bekerja dengan baik, hasilnya perut kita akan buncit dan mengalami konstipasi yang parah.<br /><br />Kuncinya adalah selalu memastikan tubuh kita terhidrasi dengan baik. <br /><br />Makan-makanan berserat juga bisa membantu mengurangi masalah pencernaan, lho.<br /><br />3. Kurang nutrisi tertentu<br /><br />Kekurangan nutrisi, seperti magnesium, zat besi, atau vitamin D bisa membuat sistem imun terganggu, energi gampang habis, dan metabolisme enggak stabil. <br /><br />Akhirnya, berat badan kita enggak terjaga dan malah semakin naik, deh. Cukupi kebutuhan nutrisi kita dengan baik, ya! (*)<br /><br /><br />Artikel ini telah tayang di Cewekbanget.grid.id dengan judul Enggak Nyangka! 3 Hal Ini Bikin Berat Badan Kita Selalu Naik!<br />https://cewekbanget.grid.id/read/061696697/enggak-nyangka-3-hal-ini-bikin-berat-badan-kita-selalu-naik<br />
