يجب اتباع نظام غذائي متوازن لصيام صحي للأطفال خلال شهر رمضان، غني بالبروتين والألياف والكربوهيدرات، مع الإكثار من شرب السوائل لتعويض الجفاف أثناء الصيام.<br />ويجب ألا نخاف على الأطفال من ساعات الصيام، لأن الجسم يستخدم الجلايكوجين المخزن مصدرا للطاقة.
