La sieste est connue pour avoir des bienfaits sur la santé.<br /><br />Cette nouvelle étude montre à quel point elle a un réel effet sur les enfants, au plus grand bonheur de leurs parents.<br /><br />Une meilleure humeur, un meilleur self-control, et une augmentation significatives des résultats scolaires…<br /><br />Voilà les principaux bons points qui ressortent de cette étude.<br /><br />Les enfants qui font cette sieste 3 à 4 fois par semaine voient leurs résultats augmenter d’environ 7,6 %.<br /><br />Le temps de sommeil diminue dans le monde pour tous. <br /><br />Les enfants et adolescents sont particulièrement touchés par les troubles du sommeil pour diverses motifs.<br /><br />Le temps passé devant les écrans, la surcharge de travail apparaissent souvent comme les causes principales.<br /><br />La sieste apparaît comme une solution idéale pour tenir le coup.<br /><br />Il est essentiel de faire plus attention au rythme de sommeil qu’adoptent les enfants et adolescents.
