L'avocat est l'un des fruits les plus uniques en son genre. <br />Voici 6 bénéfices surprenants sur la santé <br />1. L'avocat est très nutritif, riche en vitamine K, en folate et en vitamine C. <br />2. Les avocats ont plus de potassium que les bananes, offrant 14% de l'apport journalier recommandé. <br />3. 77% des calories d'un avocat proviennent d'acides gras monoinsaturés sains pour le cœur. <br />4. Les avocats sont chargés de fibres, avec une portion de 100 grammes contenant 27% de l'apport journalier recommandé. <br />5. Les avocats peuvent réduire le cholestérol LDL jusqu'à 22%. <br />6. Les fruits verts et charnus regorgent de lutéine et de zéaxanthine, de puissants antioxydants qui protègent vos yeux.
