Le workout des anges Victoria's Secret <br />Les exercices de cardio "classiques" comme la boxe ou la corde à sauter pour allier agilité - endurance - renforcement musculaire. <br />Les Battle Rope : ce sont 2 cordes épaisses d’une dizaine de mètres. Il faut donner un mouvement en secouant l’autre extrémité. <br />Le Ballet Beautiful est une danse entre la danse classique et le fitness à la façon de Black Swan. <br />La musculation avec accessoires : ballons, élastiques suspendus ou TRX... <br />La musculation en équilibre sur un bosu : squats, ciseaux, pompes et gainage !
