Nach dem Winter das Mountainbiken wieder aufnehmen <br /><br />Wie wir alle wissen, ist der Winter selten förderlich für die sportliche Leistung. <br />Und wenn man ein paar Kilo während der Festtage zugenommen hat, ist das Gefühl auf dem Mountainbike nicht mehr das gleiche. <br /><br />Glücklicherweise gibt es zu diesem Zweck spezielle Trainingsprogramme! <br /><br />1. Es ist unnötig, sich selbst zu belehren und endlose Diät zu beginnen: Acht auf das, was du isst und lasse Süßes weg.<br />2. Beginne mit kurzen, intensiven Trainingseinheiten und arbeite später an der Ausdauer. <br />3. Mache neben dem Mountainbiken noch andere Sportarten: 30 Minuten Bewegung (z.B. Joggen) pro Tag helfen bereits, deinen Energieaufwand zu erhöhen! <br /><br />Ab auf das Fahrrad, die Sonnentage sind da!
