Wie vermeidet man Fußschmerzen beim Mountainbiken? <br /><br />Mountainbiker sind sich einig: Schmerzen im Fußgewölbes sind wiederkehrend und sehr schmerzhaft. <br />Sie treten bei heißem Wetter oder nach einer langen und harten Bergauffahrt auf. <br /><br />Um sie bekämpfen oder zumindest ein wenig zu reduzieren, sind hier einige Tipps: <br /><br />1. Schnüre deine Schuhe nicht zu fest zu, da die Gefahr besteht, dass deine Füße einschneiden. <br /><br />2. Verwende schweißhemmende Produkte oder erfrischende Salben. <br /><br />3. Während eines Wettkampfes solltest du deine Füße regelmäßig befeuchten, von der Wade bis zum Unterkörper. <br /><br />Wenn die Schmerzen zu stark sind, zögere nicht, vom Fahrrad zu steigen und zu Fuß zu gehen. <br />Das Gehen ermöglicht es, Blut zu verdrängen und den Kreislauf anzukurbeln!
