Les bienfaits de l'ail sur la santé <br />La plupart des gens pensent à l'ail comme une simple saveur agrémentant leurs plats préférés. <br />Mais l'ail est bien plus qu'un bulbe ordinaire ! <br />Il possède plusieurs atouts bénéfiques pour la santé et peut être utilisé comme complément alimentaire. Les propriétés anti-inflammatoires et immunitaires de l'ail peuvent aider le corps à guérir plus rapidement. <br />Selon l'Institut National du Cancer, augmenter sa consommation en ail permet de diminuer les risques de cancer de l'estomac, du colon, de l'oesophage, du pancréas et du sein. <br />L'ail possède également des bienfaits cardio-vasculaires, diminuant la pression sanguine et réduisant votre risque d'hypercholestérolémie et de maladie coronarienne. <br />Ce bulbe peut également aider à lutter contre le rhume. <br />Et si vous n'aimez pas l'ail, vous pouvez toujours essayer de le prendre sous forme de capsule.
