Eine Schwangerschaft überfordert. <br />Welcher Schnuller, welche Windeln? <br /><br />Wir sagen dir, weshalb Folsäure während einer Schwangerschaft so wichtig ist. <br />Folsäure, oder Vitamin B9, hat viele Vorteile für dich und dein Baby. <br />Es gibt dir eine bessere Widerstandsfähigkeit gegen Müdigkeit und stärkt dein Immunsystem. <br />Und Folsäure trägt durch seine Fähigkeit, Blutkörperchen und Nervenzellen zu entwickeln, zur richtigen Entwicklung des Gehirns und der Wirbelsäule des Ungeborenen bei. <br /><br />Ein Mangel während der Schwangerschaft kann zu Fehlbildungen beim Kind führen. <br />Um einen Mangel während der Schwangerschaft zu vermeiden, werden 400 Mikrogramm pro Tag empfohlen, 100 μg mehr als bei einem typischen Erwachsenen. <br /><br />Wenn möglich, empfehlen Ärzte, diese Menge mindestens einen Monat vor der Empfängnis und bis zum ersten Trimester der Schwangerschaft einzuhalten. <br />Die meisten Früchte und Gemüse enthalten dieses Vitamin. <br />Wenn deine Ernährung jedoch nicht reich genug an B9 ist, kannst du Medikamente nehmen, um diese Lücke zu schließen!
