Minha redes sociais para me seguir:<br /><br />https://www.facebook.com/wronskijc<br />Face: wronskijc<br />https://www.instagram.com/wronskijc/<br />Insta: wronskijc<br />https://twitter.com/wronskijc<br />twitter: wronskijc<br /><br />O primeiro ano sério de treino é o que poderá trazer mais ganhos em termos de hipertrofia muscular;<br />A partir do segundo ano, é possível esperar, com sorte, metade dos ganhos;<br />A partir do terceiro, as coisas ficam ainda mais difíceis.
