Vitamine D : Tout savoir sur la vitamine du soleil <br />L'été, c'est le moment de faire le plein de vitamine D. Elle est surnommée "vitamine du soleil"parce que notre corps la produit lors d'une exposition directe à la lumière du soleil. <br />À quoi sert-elle ? <br />Son rôle principal est de favoriser l’absorption du calcium, indispensable à la minéralisation des os. <br />La vitamine D permet aussi de stimuler son système immunitaire. <br />Elle améliore les performances musculaires chez les personnes âgées. <br />Enfin, elle aide a réduire les risques de cancer, essentiellement colorectal et du sein.
