Mais do que um modismo, uma questão de saúde. <br /><br />Guarde no Pinterest: https://bit.ly/2Q8JrSk <br />Artigo completo: https://www.osagaz.com.br/acordar-cedo/<br /><br />1. Mais saúde<br /><br />Acordar tarde pode ser ruim para sua saúde. De acordo com estudos, quem acorda tarde fica mais suscetível à diabetes, hipertensão e a alguns tipos de câncer.<br /><br />2. Jovem por mais tempo<br /><br />Durante a fase do sono profundo, um hormônio que nos mantém jovens por mais tempo é liberado. Dormir por muito tempo atrapalha seu ciclo de sono e a liberação do hormônio é interrompida, fazendo você envelhecer mais rapidamente.<br /><br />3. Deus ajuda quem cedo madruga<br /><br />Quem acorda cedo tem melhor desempenho na escola, especialmente em aulas de língua estrangeira e ciências naturais. E isso porque, na escola e no trabalho, espera-se que você tenha um bom desempenho desde o início do dia. Sendo assim, os madrugadores se saem melhor.<br /><br />4. Mais felicidade<br /><br />Segundo alguns estudos, os madrugadores são mais otimistas, satisfeitos e relaxados. Eles são menos propensos a sofrer de depressão e outras doenças mentais.<br /><br />5. Você fica mais descansado<br /><br />Pressionar o botão soneca causa um sono fragmentado. Entre outras coisas, isso leva à exaustão e sonolência. Então, deixe a soneca de lado e pule pra fora da cama de uma vez.<br /><br />6. Menos estresse<br /><br />Os madrugadores têm mais tempo para planejar seu dia. Eles não precisam se apressar e têm tempo para desfrutar o café da manhã, além de terem mais tempo para a família e poderem aproveitar o dia com calma.<br /><br />E você, gosta de acordar cedo ou tarde? Conte-nos nos comentários suas dicas para se ter um sono melhor e compartilhe este artigo com seus amigos!
