Esta receita é rápida, tem poucas calorias e quase zero carboidratos! Se você quer emagrecer de forma prazerosa, ou simplesmente alimentar sua família de forma saudável, tente fazer este prato em casa!<br /><br />Veja a receita completa aqui: http://www.areceitaria.com.br/assado-frango-legumes/<br /><br />Você vai precisar de:<br /><br />- 500 g de peito de frango<br />- 1 brócolis<br />- 1 cebola roxa<br />- 1 pimentão<br />- 1 abobrinha<br />- tomates-cereja<br /><br />Para o molho:<br /><br />- 30 ml de azeite<br />- 20 ml de vinagre balsâmico branco<br />- 70 ml de vinho branco<br />- ½ colher de chá de páprica<br />- 2 colheres de sopa de mel<br />- ½ colher de chá de sal<br />- ½ colher de chá de pimenta<br />- ½ colher de chá de coentro em pó<br />- 1 dente de alho<br />- 1 pedacinho de gengibre<br />- ½ colher de chá de tomilho<br />- 1 colher de chá de alecrim<br /><br />Como fazer:<br /><br />1. Primeiro, prepare o molho misturando todos os ingredientes listados acima. O dente de alho e o gengibre são ralados diretamente sobre o molho.<br /> <br />2. Pique o brócolis, a cebola, o pimentão e a abobrinha em pedaços pequenos antes de colocar tudo em uma tigela grande com os tomates-cereja. Agora adicione o molho.<br /> <br />3. Corte o peito de frango em pedaços pequenos e adicione-os nas tigela com os vegetais e o molho. Misture tudo muito bem.<br /> <br />4. Passe os ingredientes da tigela para uma caçarola e leve ao forno a 160 ºC por 30 minutos.
