திராட்சை ரொம்ப இனிப்பான இயற்கையான அரோக்கியமான பழ வகைதிராட்சை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகளை இங்க பாக்கலாம்<br /><br />திராட்சைல நிறைய விட்டமின் ,மினரல்ஸ், மற்றும் அதிக ஆன்டி ஆக்ஸிடென்ட் இருக்கு. <br /><br />தினமும் 100 கி, திராட்சை எடுத்துகிட்டா உங்க சிறு நீரகங்கள் ஆரோக்கியமா இருக்கும்,<br /><br />திராட்சையில் இரும்பு சத்து இருக்கிறதால, ரத்தத்தீ;ல் ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்கும்.<br /><br />கொழுப்பு குறைவாகவும் அதிக நீர் மற்றும் ஃபைபர் இருப்பதால் உடல் எடையை குறைக்கச் செய்யும்.<br /><br />இதய நோயாளிகளுக்கு திராட்சை ரொம்ப நல்லது, ரத்தக் கொதிப்பையும் இது தடுக்கும்.சருமத்துக்கு திராட்சை நல்லது. ஸ்கின் டோனை அதிகரிக்கச் செய்யும்.<br />திராட்சை ஜூஸை தலைக்கு தடவுவதால் முடி உதிரவை தடுக்கச் செய்யலாம். அதனால நல்லதை சாப்பிடுங்க, ஆரோக்க்யமா இருங்க..<br />
