<p>Meski gerakannya mungkin terlihat serupa, yoga dan pilates adalah dua hal yang berbeda.</p> <br /> <br /><p>Pilates adalah versi yang lebih modern dari yoga. Pilates pertama kali dikembangkan pada sekitar abad 20-an oleh seorang atlet veteran asal Jerman bernama Joseph Pilates, sebagai bentuk latihan fisik yang berfokus pada rehabilitasi dan penguatan tubuh.</p> <br /> <br /><p>Prinsip pilates adalah menyatukan pemahaman antara jiwa dan raga agar keduanya bisa saling bekerja sama membantu kita dalam kehidupan sehari-hari.</p> <br /> <br /><p>#Pilates</p> <br />
