Une étude démontre qu’une alimentation équilibrée contribuait à réduire la dépression chez de jeunes adultes.<br /><br />L'étude a été menée sur 101 jeunes adultes, divisés en deux groupes.<br /><br />Un groupe suivait un régime alimentaire équilibré, l'autre pouvait manger ce qu'il souhaitait.<br /><br />Après trois semaines, le groupe Régime a reporté des symptômes dépressifs bien inférieurs à l’autre groupe.<br /><br />Sur l'échelle de 7, correspondant à une dépression sévère, ceux qui ont suivi le régime sont passés à 4-5.<br /><br />Ceux qui n'ont pas observé de régime se sont maintenus aux environs de 7.<br /><br />Les résultats réduits se sont maintenus 3 mois après.<br />
