Halle Berry, Jennifer Lopez, Kim Kardashian und Adriana Lima sprechen über die Wunder der Keto-Diät. <br /><br />Die Keto- oder ketogene Ernährung besteht darin Kohlenhydrate zu reduzieren, eine der Substanzen, die der Körper braucht, um Energie zu haben. <br />Man könnte bis zu 12 Kilo im Monat verlieren! <br /><br />Wie funktioniert das? <br />Die Diät lässt die Reserven von Glykogen, unserer Hauptenergiequelle, fast leer werden und der Körper muss nach einem "alternativen Kraftstoff" suchen. <br />Aus diesem Grund nutze er die Verbrennung von Fett. <br />Es ist jedoch von schlechterer Qualität und weniger effizient, so dass man mehr verbrennen muss, um die von den Muskeln und dem Gehirn benötigte Energie zu erreichen. <br /><br />Kurz gesagt: <br />Der Körper wird zu einer effizienten Fettverbrennungsmaschine und diese zusätzlichen Fette verschwinden schnell.<br /><br />Erstaunlich, nicht wahr? <br />Aber ist es für unsere Gesundheit genauso wunderbar wie für unsere Wünsche?<br /><br />Natürlich nicht! <br />Vorsicht ist geboten! <br />Kurzfristig kann die Keto-Diät folgende Symptome verursachen: Verstopfung, Kopfschmerzen, Muskelkrämpfe, Durchfall, allgemeine Schwäche und Hautausschläge.<br />Auf lange Sicht, gesundheitliche Probleme wie: Fettleber, verminderte Konzentration von Proteinen, Nierensteine und Mangel an Vitaminen und Mineralien.
