Manhid at Masakit ang Kamay: Carpal Tunnel Syndrome<br />Exercise para sa Kamay<br />Video ni Doc Willie Ong LIVE<br /><br />1. Alamin ang carpal tunnel syndrome. Ito’y nakukuha sa sobrang pagta-trabaho, paglalaba, pag-type at paggamit ng kamay.<br />2. Ipahinga ang kamay. Bawasan ang pagta-trabaho sa computer at pananahi.<br />3. Huwag i-bend ang kamay. Dapat ay derecho palagi ang wrist.<br />4. Panoorin ang mga exercise para sa Carpal Tunnel.<br />
