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근막 피트니스로 관절 통증 벗어나자! 허리 통증 예방하는 *독수리 비행 자세*

2019-11-12 0 Dailymotion

<p></p><br /><br />의자에 몸을 기댄 후 다리를 쭈욱~ 늘려<br>전, 후방 근막을 자극한다?!<br><br>세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’ <br>매주 화요일 밤 9시 50분 방송

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