No hay un solo tónico o polvo que cure todas las dolencias, pero existe una variedad de frutas, vegetales y otros alimentos, que son especialmente ricos en nutrientes.<br /><br />Según una investigación llevada a cabo por científicos de la Universidad Estatal de Nueva York en Binghamton (EEUU) y publicada en la revista Nutritional Neuroscience, los efectos de ciertos alimentos específicos en el bienestar psicológico dependen en gran medida de la edad de una persona.<br /><br />Los expertos descubrieron que ciertos alimentos afectan el estado de ánimo y el bienestar mental de los adultos jóvenes de forma diferente a la de los adultos mayores, y viceversa.<br /><br />En cualquier caso, existen una serie de alimentos que aparte de cuidar tu salud mental también fortalecerán tu órgano pensante.<br /><br />El aguacate, en zumo como explicamos en el vídeo o directamente, es estupendo.<br /><br />Destaca por su alto contenido en vitamina E, pero son muchos los beneficios que esta fruta ofrece para el organismo humano, concretamente para tu cerebro.<br /><br />Este superalimento posee propiedades antioxidantes que ayudan a prevenir el envejecimiento y el deterioro precoz de nuestra salud cerebral.<br /><br />Por si esto fuera poco, también contienen omega 3, esencial para proteger al cerebro del desgaste prematuro.
