El otoño es la mejor época para consumir el delicioso y nutritivo caqui. <br />Este fruto de origen asiático, tiene un gran poder antioxidante y además cuenta con un alto contenido de vitaminas A, E y C. Convirtiéndolo en uno de los alimentos más recomendados para el cuidado de la salud. <br />Por una parte, sus antioxidantes nos ayudan a evitar el envejecimiento precoz y el desarrollo del cáncer. <br />Y por otra, con su alto contenido de vitaminas ayuda a evitar enfermedades degenerativas. <br />La vitamina A, es esencial para el cuidado de de los huesos, piel, cabello, así como para un correcto funcionamiento del sistema inmunológico. <br />La vitamina C, además, interviene en la formación de los huesos, colágeno, favorece la absorción del hierro de los alimentos y la resistencia a las infecciones. <br />Pero debes consumirlo con precaución, debido a su alto contenido calórico.
