El tenis es uno de los deportes más populares y atractivos de practicar. <br />Puedes jugar solo o en equipo, sobre arcilla, césped, y hay quienes lo practican hasta en la playa. <br />Pero lo mejor, es que se ha comprobado que quienes lo practican al menos 3 veces por semana, durante una hora, tienen grandes beneficios físicos y mentales. <br />De acuerdo a un estudio del Copenhagen City Heart Study, el tenis alarga la vida. <br />El tenis ayuda a la salud ya que activa el corazón y el cerebro, mejorando la circulación y estimulando el crecimiento corporal, y el sistema motriz. Además, permite disminuir los niveles de colesterol, triglicéridos, y mejora los de azúcar. <br />El tenis fortalece los huesos, evitando la osteopororis. <br />Y en términos mentales, esta práctica deportiva otorga disciplina, crea hábitos, construye valores, fortalece la personalidad y el carácter. <br />¿Y qué esperas?, ¡a jugar tenis!.
