Hay personas que toda su vida han sufrido con los gases, y otras a las que el embarazo o estrés se los provocan. <br />Cualquiera sea el caso, antes de alarmarse, se debe hacer cambios en la dieta. <br />Y estos son los alimentos a los que hay que decirle adiós o disminuir su consumo. <br />Cereales, arroz y harinas integrales, así como también habas, alubias, garbanzos, lentejas, guisantes y patatas. <br />Vegetales como la col, coliflor, coles de Bruselas, repollo, alcachofas, nabos, espinacas, acelgas, lechuga, espárragos, pimiento, pepino y cebolla cruda. <br />Bebidas gaseosas, refrescos de cola, cerveza y vino tinto. <br />Todo tipo de frituras. Lácteos como quesos grasos y curados, yogur con frutas, con cereales o frutos secos. <br />Productos de charcutería y vísceras. <br />Tentaciones dulces como: Condimentos como la pimienta (negra, blanca, cayena y verde), pimentón y guindilla.
