Metode mindfulness dipercaya mampu menjaga kesehatan mental. Sederhananya, praktik mindfulness yakni tentang melatih perhatian agar berada pada masa kini, bukan masa depan atau masa lalu. Berdasarkan penelitian, metode ini bisa mengurangi stres.<br> <br /><br />Menjaga Kesehatan Mental dengan <i>Mindfulness</i>
